За здоровый образ жизни

завтрак школьника рецепт №1

Чтобы приготовить здоровый и вкусный завтрак по этому рецепту вам потребуется 15-20 минут, за это время ребенок как раз проснется, умоется и оденется :

1. 1-2 яйца взбейте с ложкой сметаны или молока, вылейте их в глубокую сковороду и отправьте в духовку.

2. Яйца запекаются около 5 минут, а за это время вы успеваете нарезать сыр, колбасу или мясо.

3. Выньте сковороду с яйцами, на одну сторону омлета выложите начинку и накройте второй стороной.

4. Снова отправьте блюдо в духовку на 5-7 минут!

5. После завтрака предложите малышу стакан чая и свежую сдобу с маслом!